Psühholoogiline nõustamine
Millal võiks nõustamisest abi olla?
Nõustamisele võib tulla siis, kui soovid mõnda olukorda paremini mõista, kaalud muutust või tunned, et senised viisid toime tulla enam hästi ei tööta. Minu juurde oled oodatud arutlema keerulise tööelu, suhete, ärevuse, meeleolulanguse või olulise elumuutuse üle.
Pöörduda võid ka siis, kui oled harjunud ise hakkama saama, aga tunned, et senised lahendused enam ei toimi. Kohtumiseks valmistuda pole vaja – alustame sealt, kus sa oled.
Nõustamise teemad
Vali teema ja loe, millal nõustamine võib aidata
Pinged ja piirid tööelus
Kui töökoormus, vastutus või keerulised töösuhted mõjutavad enesetunnet ja taastumist.
Loe lähemalt →Vajadused ja piirid suhetes
Kui suhtes korduvad samad pinged või oma vajadustest ja piiridest on raske rääkida.
Loe lähemalt →Elumuutused ja valikud
Kui oled muutuse, olulise otsuse või uue eluetapi ees ja vajad mõtete korrastamiseks tuge.
Loe lähemalt →Ärevus ja meeleolulangus
Kui muretsemine, pinge või pidev kehv meeleolu hakkab igapäevaelu segama ja soovid tuge sellega toimetulekuks.
Loe lähemalt →Kuidas töötan?
Kohtumistel räägime, mis sind minu juurde tõi ja milles vajad kõige rohkem selgust. Saame koos valida sobiva tempo; mina toetan sind küsimuste ja psühholoogilise vaatenurga abil, et saaksid olukorda selgemalt näha. Usalduslik koostöö on nõustamise alus.
Uurime sinu olukorda mõjutavaid seoseid ning otsime võimalusi ja jõukohaseid samme, mis aitavad sul soovitud suunas liikuda.
Meie ühine eesmärk on jõuda selguseni ja sammudeni, mis sinu jaoks toimivad.
Kuidas esimene kohtumine toimub?
Esimesel kohtumisel räägime läbi, mis sind nõustamisele tõi ja mida kohtumistelt ootad. Selgitame välja, millele võiksime keskenduda ja hindame, kas minu tööviis sobib sinu vajadustega.
Kohtumine kestab 60 minutit ja toimub Tallinnas või veebis. Edasiste kohtumiste vajaduse ja sageduse lepime kokku.